Muziekworkshop

Korte beschrijving van de muziekworkshop:

“Gedachten en gevoelens op muziek”.

Deze muziekworkshop, die ongeveer een uur duurt, is gebaseerd op de uitgangspunten van de counseling. Leonie van Diemen, coach en counselor is de maker.

Bij counseling gaan we ervan uit, dat ieder mens in staat is om zichzelf te helpen als er problemen zijn. Die gedachte komt vooral van Carl Rogers, een van de ontwerpers van de moderne counseling.
Tijdens een moeilijke periode, heeft ieder psychisch gezond mens, het gereedschap om zo te denken, te praten, te onderzoeken en te voelen dat hij of zij, eventueel met hulp van een ander, weer tot zichzelf kan komen. Die ander hoeft helemaal geen hulpverlener te zijn. Vrienden en familie, mensen die dicht bij staan, zijn vaak heel goed in staat om te luisteren en te helpen.
Ook een therapeut of counselor kan helpen. Maar u bent het vooral zelf die ervoor kan zorgen, dat de dingen die scheef zijn gegaan, weer gaan zoals u dat wenst. Door zelfonderzoek, eerlijkheid, zelfinzicht, durven voelen en durven handelen.
Uw eigen wijsheid.

Hiervoor is deze muziekworkshop mooi gereedschap. Het gaat zo:
Tijdens de workshop worden de deelnemers eerst in een rustige sfeer gebracht, door
ademhaling, mooie klanken en ontspannende begeleiding.
De counselor reikt het begin van een gedachte aan, die door de deelnemers wordt afgemaakt.
Bijvoorbeeld in een periode van twijfel over werk; de counselor vraagt u de volgende gedachte af te maken: Ik voel me…….. Dan kunt u die gedachte over uw twijfels over het werk laten gaan. Hoe voelt het eigenlijk als het over het werk gaat? Prettig? Gespannen? Moe? Blij?
Laat de gedachte maar komen en sta toe, onderzoek, voel.
Terwijl dat gebeurt, laat de counselor geschikte muziek horen. Die muziek zorgt voor de ontspanning die nodig is voor deze inspanning(!) en ook voor de ankering. Ankeren is het vastleggen van een gevoel of gebeurtenis, in het lichaam.
Daarna volgen meer opdrachten. U krijgt de kans in een ontspannen sfeer te onderzoeken waar de knopen zitten. Dat kan genoeg zijn om tot het zelfinzicht te komen dat nodig is voor de eigen oplossing van problemen. U weet wat u gaat doen.

Als u thuis nog eens wilt nadenken over hetzelfde onderwerp, heeft u nu de hulp van de muziek.
U kunt zonder de ander, bij uzelf te rade gaan en tot uw eigen oplossingen komen. Simpelweg door dezelfde muziek te beluisteren en dezelfde route te volgen als met de counselor.

De counselor zal zorgen dat u in een goede sfeer weer afscheid neemt van uw gedachten, van de groep en van de counselor. Weer een stukje wijzer!